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quinta-feira, 15 de novembro de 2018

Serotonina X Cortisol

magia no dia a dia
Recebi esse texto e achei muito interessante.
Compartilho com vocês.



Serotonina X Cortisol

Muita gente exagera na preocupação com a alimentação...
Ph da água... 
Sem lactose... 
Sem glúten...
Sem açúcar... 
Etc... 
Entretanto, esquece de se preocupar com as "emoções."


O Dr. Juan Hitzig estudou as características de alguns longevos saudáveis e concluiu que além das características biológicas, o denominador comum entre todos eles está em suas CONDUTAS E ATITUDES.

Cada pensamento gera uma emoção e cada emoção mobiliza um circuito hormonal que terá impacto nos trilhões de células que formam um organismo, explica:


As condutas "S":
serenidade
silêncio 
sabedoria
sabor
sexo
sono
sorriso 
Promovem secreção de SEROTONINA.


Enquanto as condutas "R": 
ressentimento
raiva
rancor
repressão
resistências
Facilitam a secreção de CORTISOL, um hormônio
"CORROSIVO" para as células, que acelera o envelhecimento.


As Condutas "S" geram atitudes "A"
- ânimo, amor, apreço, amizade, alegria, aceitação, aproximação.


As Condutas "R" pelo contrário, geram atitudes "D"
- depressão, dor, despeito, desanimo, desespero, desolação.


Aprendendo esse alfabeto emocional lograremos viver mais tempo e melhor, porque o "sangue ruim" (muito cortisol e pouca serotonina) deteriora a saúde, oportuniza as doenças e acelera o envelhecimento. 

O bom humor, pelo contrário, é a chave para a longevidade saudável.

    
   
    

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