Dicas da terapeuta Victoria Nazarevich
1. Se você está cansada: desenhe flores.
2. Se estiver brava: desenhe linhas.
3. Se alguma coisa estiver doendo: comece a esculpir.
4. Se você está entediada: comece a colorir uma folha de papel.
5. Se estiver triste: pinte um arco-íris.
6. Se você tem medo: faça macramê, borde ou costure.
7. Se estiver angustiada: faça uma boneca de pano.
8. Se estiver indignada: rasgue uma folha de papel em pedacinhos.
9. Se estiver preocupada: comece a fazer origami.
10. Se estiver tensa: desenhe modelos diferentes.
11. Se você precisa lembrar alguma coisa: desenhe labirintos.
12. Se estiver decepcionada com alguém: faça a réplica de uma pintura.
13. Se estiver desesperada: desenhe saídas, estradas, portas, ruas.
14. Se você precisa entender alguma coisa: desenhe mandalas.
15. Se você precisa renovar as energias: desenhe paisagens.
16. Se quiser entender os seus sentimentos: faça um autorretrato.
17. Se for importante conhecer o seu estado de espírito: desenhe manchas coloridas.
18. Se você precisa organizar os seus pensamentos: desenhe células ou quadrados.
19. Se quiser entender os seus desejos: faça uma colagem.
20. Se você quer se concentrar nos seus pensamentos: desenhe pontos, alvos, miras.
21. Para encontrar a melhor solução para uma situação: desenhe ondas e círculos.
22. Se estiver bloqueada e precisa seguir em frente: desenhe espirais.
23. Se você quer se concentrar em uma meta: coloque a sua meta no papel.
Fonte: Portal Raízes
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