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Desestressando com Arte

magia no dia a dia
Dicas da terapeuta Victoria Nazarevich


1. Se você está cansada: desenhe flores.


2. Se estiver brava: desenhe linhas.

3. Se alguma coisa estiver doendo: comece a esculpir.

4. Se você está entediada: comece a colorir uma folha de papel.

5. Se estiver triste: pinte um arco-íris.

6. Se você tem medo: faça macramê, borde ou costure.

7. Se estiver angustiada: faça uma boneca de pano.

8. Se estiver indignada: rasgue uma folha de papel em pedacinhos.

9. Se estiver preocupada: comece a fazer origami.

10. Se estiver tensa: desenhe modelos diferentes.

11. Se você precisa lembrar alguma coisa: desenhe labirintos.

12. Se estiver decepcionada com alguém: faça a réplica de uma pintura.

13. Se estiver desesperada: desenhe saídas, estradas, portas, ruas.

14. Se você precisa entender alguma coisa: desenhe mandalas.

15. Se você precisa renovar as energias: desenhe paisagens.

16. Se quiser entender os seus sentimentos: faça um autorretrato.

17. Se for importante conhecer o seu estado de espírito: desenhe manchas coloridas.

18. Se você precisa organizar os seus pensamentos: desenhe células ou quadrados.

19. Se quiser entender os seus desejos: faça uma colagem.

20. Se você quer se concentrar nos seus pensamentos: desenhe pontos, alvos, miras.

21. Para encontrar a melhor solução para uma situação: desenhe ondas e círculos.

22. Se estiver bloqueada e precisa seguir em frente: desenhe espirais.

23. Se você quer se concentrar em uma meta: coloque a sua meta no papel.


Fonte: Portal Raízes

    

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